Kenapa Kita Suka Lupa Saat Pindah Ruangan?
Hallo Sahabat Medina 😊
Pernahkah kamu masuk ke suatu ruangan dengan tujuan yang jelas di kepala, tapi begitu sampai, tiba-tiba lupa mau ngapain? Tenang, kamu tidak sendirian! Fenomena ini dikenal sebagai "doorway effect". Yuk, kita bahas lebih lanjut apa itu doorway effect dan kenapa hal ini bisa terjadi.
Doorway effect adalah fenomena di mana kita tiba-tiba lupa tujuan kita saat berpindah dari satu ruangan ke ruangan lain. Mungkin kamu pernah mengalami situasi ini: kamu meninggalkan dapur untuk mengambil sesuatu di kamar tidur, tapi begitu sampai di kamar tidur, kamu lupa apa yang sebenarnya ingin diambil. Rasanya seperti pikiran kita "terhapus" saat melewati pintu!
Peneliti mengungkapkan bahwa doorway effect terjadi karena otak kita melakukan proses "segmentation" atau pembagian memori. Ketika kita berpindah ruangan, otak menganggapnya sebagai segmen baru dalam memori kita, sehingga informasi yang ada di segmen sebelumnya bisa terputus atau terhapus.
-
Proses Pemrosesan Memori Otak kita bekerja seperti komputer yang membagi informasi ke dalam "folder" atau segmen berbeda. Ketika kita melewati pintu, otak menganggapnya sebagai transisi ke segmen baru, sehingga informasi dari segmen sebelumnya bisa tertinggal.
-
Gangguan Konsentrasi Pindah dari satu ruangan ke ruangan lain sering kali disertai dengan perubahan lingkungan dan rangsangan baru yang dapat mengganggu konsentrasi kita. Hal ini membuat otak kita fokus pada informasi baru dan melupakan informasi sebelumnya.
-
Efek Lingkungan Baru Perubahan lingkungan yang kita rasakan saat berpindah ruangan bisa menjadi faktor tambahan yang memicu doorway effect. Otak kita harus beradaptasi dengan lingkungan baru, sehingga memori yang ada bisa tergeser.
Bagaimana Mengatasi Doorway Effect?
Meskipun doorway effect adalah fenomena yang umum dan biasanya tidak berbahaya, ada beberapa tips yang bisa membantu kamu mengatasinya:
-
Fokus pada Tujuan Saat berpindah ruangan, cobalah untuk tetap fokus pada tujuan kamu. Sebutkan dalam hati apa yang ingin kamu lakukan atau ambil di ruangan berikutnya.
-
Gunakan Catatan atau Pengingat Jika kamu sering lupa, gunakan catatan atau pengingat di ponsel untuk mencatat hal-hal yang perlu kamu lakukan atau ambil.
-
Kurangi Gangguan Cobalah untuk mengurangi gangguan di sekitar saat berpindah ruangan. Fokus pada satu tugas dalam satu waktu bisa membantu otak kamu tetap terorganisir.
-
Latih Memori Latih otak kamu dengan berbagai aktivitas yang bisa meningkatkan daya ingat, seperti bermain teka-teki, membaca, atau berlatih mindfulness.
Doorway effect memang bisa membuat kita merasa jengkel, tapi dengan memahami penyebabnya, kita bisa mengatasinya dengan lebih baik. Jangan ragu untuk membagikan informasi ini ke teman-teman dan keluarga agar mereka juga paham tentang fenomena menarik ini.
Dan yang tak kalah penting, yuk periksa kesehatan di Rumah Sakit Medina! Dengan pemeriksaan rutin, kita bisa memastikan kesehatan otak dan tubuh tetap optimal.
𝗥𝗦 Medina
"Sehatmu, Semangat Kerjaku"
🏥 Jl. Raya Wanaraja No. 500, Garut ☎️ (0264) 2448808
#medina #rumahsakit #rumahsakitmedina #rsmedina #PKRSMedina #medinahospital #preventif #promotif