Anak Bisa 4 Kali Lebih Berisiko Karena Kebiasaan Menonton Orang Tua
oleh Mita Audin Fauziah, S.K.M
Hallo Sahabat Medina 😊
Pernahkah kamu merasa kesulitan untuk mengurangi waktu menonton televisi atau menggunakan gadget? Nah, ternyata kebiasaan ini bisa berdampak lebih jauh dari yang kita kira, terutama bagi anak-anak kita. Yuk, kita bahas lebih lanjut tentang bagaimana kebiasaan menonton orang tua bisa mempengaruhi screen time anak-anak dan risiko kesehatan yang menyertainya.
Dampak Screen Time Berlebih pada Anak
-
Risiko Speech Delay (Keterlambatan Bicara) Menurut penelitian, anak-anak yang terpapar screen time berlebihan lebih rentan mengalami keterlambatan bicara. Ketika anak lebih banyak menghabiskan waktu di depan layar, interaksi langsung dengan orang tua dan lingkungan sekitar berkurang. Hal ini berdampak pada kemampuan mereka untuk belajar berbicara dan berkomunikasi secara efektif.
-
Gangguan Emosi dan Perilaku Anak-anak yang sering terpapar screen time berlebihan cenderung mengalami gangguan emosi dan perilaku. Mereka bisa menjadi lebih mudah marah, sulit berkonsentrasi, dan bahkan menunjukkan tanda-tanda kecemasan atau depresi. Interaksi sosial yang kurang dan paparan konten yang tidak sesuai bisa mempengaruhi perkembangan emosi mereka.
-
Gangguan Tidur Anak-anak yang menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar cenderung mengalami masalah tidur. Cahaya biru dari layar gadget dapat mengganggu produksi melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur. Akibatnya, anak-anak bisa mengalami kesulitan tidur, tidur tidak nyenyak, dan merasa lelah saat bangun.
Mengapa Kebiasaan Orang Tua Berpengaruh?
Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak cenderung meniru kebiasaan orang tua mereka. Jadi, jika orang tua sering menonton televisi atau menggunakan gadget lebih dari 2 jam sehari, anak-anaknya empat kali lebih berisiko mengalami screen time berlebih. Anak-anak melihat apa yang dilakukan orang tua mereka dan menganggapnya sebagai hal yang normal.
Tips Mengurangi Screen Time pada Anak
-
Buat Jadwal Harian Tetapkan jadwal harian yang mengatur waktu screen time dan pastikan ada waktu untuk aktivitas fisik, bermain di luar, dan berinteraksi langsung dengan keluarga.
-
Ciptakan Zona Bebas Gadget Tetapkan area tertentu di rumah sebagai zona bebas gadget, seperti ruang makan dan kamar tidur, untuk mendorong interaksi langsung dan waktu tidur yang lebih baik.
-
Libatkan Anak dalam Aktivitas Kreatif Ajak anak untuk terlibat dalam aktivitas kreatif seperti membaca buku, menggambar, atau bermain permainan yang merangsang imajinasi mereka.
-
Jadilah Contoh yang Baik Kurangi penggunaan gadget dan televisi di depan anak-anak. Tunjukkan bahwa kamu juga bisa menikmati aktivitas lain tanpa harus bergantung pada layar.
Rumah Sakit Medina menyediakan layanan konsultasi kesehatan anak. Dengan bantuan ahli, Sahabat bisa mendapatkan panduan yang tepat untuk memastikan anak-anak tumbuh dengan sehat dan bahagia.
Yuk, bagikan informasi penting ini ke teman-teman dan keluargamu! Dengan meningkatkan kesadaran tentang bahaya screen time berlebihan, kita bisa membantu anak-anak di sekitar kita tumbuh dengan sehat dan ceria. Jangan lupa untuk rutin memeriksa kesehatan anak di Rumah Sakit Medina dan dapatkan saran terbaik dari para ahli kesehatan. Ayo, jaga kesehatan anak-anak kita bersama!
𝗥𝗦 Medina
"Sehatmu, Semangat Kerjaku"
🏥 Jl. Raya Wanaraja No. 500, Garut ☎️ (0264) 2448808
#medina #rumahsakit #rumahsakitmedina #rsmedina #PKRSMedina #medinahospital #preventif #promotif